Archivo de la categoría: Vida y Salud

40 kilómetros en bicicleta para subir el Cap de Formentor. Mallorca III parte.

Una cosa es hacer spinning intenso por una hora en el gimnasio y otra muy distinta subir cuesta arriba varios kilómetros para llegar al Cap de Formentor. Creo que esto ha sido lo más extremo físicamente en deporte que hecho … Seguir leyendo

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Desayuno de campeones

Soy tan pero tan buena para comer que siempre me acuesto pensando en el desayuno. En serio y sin exagerar desde que me casé y me vine a vivir a Finlandia que me puse extremadamente buena para comer. Antes cuando … Seguir leyendo

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De vuelta al gimnasio

Viernes 14 de octubre del 2016. De vuelta al gimnasio después de un año sin entrenar seriamente y después de tres meses del nacimiento de mi hija, puedo decir honestamente que no fue tan horrible como  pensaba, más bien fue … Seguir leyendo

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Bueno, bonito y barato ¿Qué será?

No es fácil encontrar cosas que sean buenas, bonitas y baratas. Difícil es, pero no imposible y una de ellas está más asequible de lo que pensabas. ¿Qué será? Muy simple caminar, así es, caminar es una actividad física enormemente … Seguir leyendo

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4 Amenazas para tu felicidad.

¿Qué te hace feliz? Quizás  no sea tan difícil responder a esta pregunta, ya que de alguna manera todos sabemos cuáles son aquellos momentos y cosas que nos hacen más felices. Pero si te pregunto ¿qué te hace infeliz? ¿Qué … Seguir leyendo

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Elongaciones vida y salud.

Me considero una persona bastante deportista. Hago deportes en lo posible y si el tiempo me lo permite, todos los días del año, incluso en vacaciones. Para algunos quizás fanatismo, para mí estilo de vida saludable.

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7 beneficios de andar en bicicleta (spinning)

Unas de mis cosas favoritas especialmente durante el invierno finlandés, cuando afuera hace mucho frío entre unos 5-15 grados bajos ceros, está nevando y durante el día está horriblemente oscuro. Es subirme a una bicicleta estática para hacer spinning. En … Seguir leyendo

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¿Es muy difícil o todo lo contrario?

Cuando pasan cosas extraordinarias nos emocionamos a tal punto de sentirnos muy contentos. Pero realmente no es necesario esperar a que pase algo fuera de común para sentirnos de esta manera, claramente  todos queremos estar mejor, satisfechos con nosotros mismos … Seguir leyendo

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¿Por qué la motivación es importante? 7 puntos motivadores

  La motivación es el motor de nuestra vida que nos da fuerza para aprender o realizar alguna cosa, por ende sin motivación nos costaría un doble esfuerzo hacer algo. Entonces la pregunta sería ¿Cómo puedo motivarme? No existe una … Seguir leyendo

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7 consejos prácticos para viajar en avión

Para algunos viajar en avión puede ser una experiencia muy placentera. En cambio para otros quizás no sea tan agradable. Sobre todo cuando hablamos de vuelos largos con muchas horas de duración. Por esta razón, quisiera compartir con ustedes las … Seguir leyendo

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